Tilaajalle

Tehosta treeniäsi kiinnittämällä kehoosi painoja – "Reipas kävely nilkkapainoilla kuluttaa energiaa saman verran kuin hölkkä"

Asiantuntijoiden mielestä lisäpainoista on hyötyä liikunnassa, mutta nilkkapainoista heillä on eri näkemykset. Riskinä on rasitusvammat.

Marko Kauko

Personal trainer Timo Haikaraisen mukaan nilkkapainot sopivat parhaiten reippaaseen kävelyyn.
Personal trainer Timo Haikaraisen mukaan nilkkapainot sopivat parhaiten reippaaseen kävelyyn.

Korona-aika on ollut lenkkeilyn kulta-aikaa. Säännöllinen ulkona liikkuminen auttaa jaksamaan kuormittavassa arjessa ja kohentaa kuntoa ja hyvinvointia.

Luetuimmat