10 neuvoa — Näin suojaat pään, kädet ja jalat kylmässä

Raimo Eerola

Kovalla pakkasella kasvot kannattaa suojata kypäräpipolla, kaulaliinalla tai kasvomaskilla.
Kovalla pakkasella kasvot kannattaa suojata kypäräpipolla, kaulaliinalla tai kasvomaskilla.

Kerrospukeutuminen ja liikkeessä pysyminen ovat tehokkaimpia tapoja estää kylmettyminen pakkassäässä. Erityisesti kannattaa kiinnittää huomiota pään, käsien ja jalkojen suojaamiseen.

1. Päähineen tulisi olla tuulenpitävä.

2. Päähine pitäisi voida säätää peittämään mahdollisimman suuri alue päästä, myös niska ja korvat.

3. Kasvojen suojaamiseksi voi käyttää kasvomaskia, kypäräpipoa tai kaulaliinaa. Kasvoja suojaa myös leveä huppu, joka antaa suojaa tuulelta.

4. Lapaset ja rukkaset suojaavat käsiä paremmin kuin sormikkaat. Lapasten pienempi pinta-ala ja sormien yhteinen eristävä ilmakerros minimoivat lämmönhukan.

5. Ohuita sormikkaita voidaan käyttää rukkasten sisällä tilanteissa, joissa edellytetään sorminäppäryyttä.

6. Taskulämmittimet tai muut ulkoiset lämmönlähteet saattavat ehkäistä tai hidastaa käsien jäähtymistä.

7. Käsineiden pitää sopia joko hihojen alle tai päälle.

8. Kenkien, saappaiden ja sukkien tulisi olla kuivia ja riittävän tilavia. Silloin ne eristävät parhaiten kylmässä.

9. Irtopohjalliset parantavat eristävyyttä.

10. Vaihda sukat heti niiden kastuttua ja anna kenkien kuivua kunnolla.

Lähde: Kylmäinfo.fi, Pohjois-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri

Osallistu keskusteluun

Jos haluat kommentoida nimettömänä, voit tehdä sen seuraavasti:
Kirjoita nimimerkkisi Nimi-kenttään, valitse Kommentoin mieluummin vieraana -kenttä ja lisää sähköpostiosoitteesi sähköpostikenttään. Sähköpostiosoite ei näy kommentoinnin yhteydessä. Voit myös kommentoida rekisteröityneenä luomalla tilin Disqus-palveluun tai kirjautumalla kommentointiin esimerkiksi Facebookin tai Twitterin avulla.